Fødevarer, der forårsager kolik hos babyen, som mødre bør undgå

Fordi de har et fordøjelsessystem, der stadig er i dannelse, kan babyer reagere på mad på forskellige måder, især i indføringsfasen for mad. Og selvom der ikke er nogen videnskabelig undersøgelse, der kan bevise, hvilke fødevarer der forårsager kolik hos babyen, talte vi om det med ernæringsekspert Natália Vignoli, der er specialiseret i moder- og børneernæring. Hun afklarede de største tvivl og adskilt nogle vigtige tip, der er værd at vedtage. Se her!

'Det jeg gerne vil fortælle mødre er, at de laver en slags maddagbog, idet de bemærker, hvad de spiste og de symptomer, som babyen genererer'

Kender du den idé, at mødre også efter fødslen skal tage sig af deres diæt? Så dette er en af ​​de faktorer, der retfærdiggør udseendet af kolik hos babyen.

Ifølge Natália er der ingen specifik mad, der direkte påvirker udviklingen af ​​kolik hos babyen. Dette er en individuel proces, der kan være forårsaget af forskellige årsager, og som skifter fra organisme til organisme og overføres hovedsageligt ved amning. Så det er meget vigtigt at opretholde en sund spise rutine.

Hovedtipet er faktisk at lave en maddagbog. "Hvad jeg gerne vil sige til mødre er, at de laver en slags maddagbog, idet de noterer sig, hvad de spiste, og hvilke symptomer genereret af babyen, krydser informationen for at se, om der er nogen grupper, som barnet har flere allergier eller nogen specifik mad ”, siger han.

Ikke-modermælk kan være en af ​​de faktorer, der er ansvarlige for kolik hos barnet

I barnets første seks måneder af livet instruerer børnelæger ofte førstegangsfødte, at modermælk skal være den eneste kilde til mad, de leverer. Nogle mødre har dog ikke nok mælk til hele denne tid og har ofte brug for alternative kilder.

Ifølge ernæringsekspert, "når vi for eksempel taler om ikke-modermælk - og vi taler om en ammende baby - er det vigtigt at specificere, at når han ikke udelukkende ammer, har han sandsynligvis en formel, der er angivet af børnelægen, der kan ende med at udvikle reaktioner i kroppen ", siger han.

Hun tilføjer ved også at forklare, at nogle babyer allerede er allergiske over for mælkeprotein, og at dette ender med at blive bekræftet, når ikke-modermælk indføres i kosten. "Vi skal også være forsigtige, for nogle gange har vi en baby, der er allergisk over for komælksprotein, og denne kolik kan komme som en af ​​manifestationerne af allergien. Og så opdager du, at det ikke kun er at udelukke en mad, der er flere fødevarer, der stammer fra af mælk ".

Bønner, ærter og andre bælgfrugter kan også forårsage kolik hos barnet

Det er muligt, at du har hørt, at bønner forårsager gas, hvis de indtages på en overdrevet måde. Men når vi taler om et fordøjelsessystem, der stadig er i dannelse, er de fleste bælgfrugter, såsom linser, ærter og bønner, vanskelige at absorbere mad, der kan gæres i tarmen og forårsage kolik hos babyer.

"Korn som bønner, kikærter, linser og sojabønner har tendens til at give mere gas på grund af phytat, en almindelig komponent i alle disse fødevarer, og som er kendt som en anti-ernærings- (eller anti-næringsstof) komponent. I dette tilfælde en af ​​måderne til at reducere dannelsen af ​​gasser er ved at gennembløde dette korn. Vi suger det i vand natten over, så kaster vi dette vand og koger, hvilket forbedrer kornets fordøjelighed ", forklarer Natália.

Babykramper kan også opstå fra fødevarer som korsblomstrede grøntsager

På trods af at det anbefales som fødevarer rig på antioxidanter, vitaminer, mineraler og mange fibre, kan korsblomstrede grøntsager - normalt mørkegrønne farver - såsom broccoli, grønkål og arugula - også overføre deres egenskaber til modermælk og favorisere kramper.

I tilfælde af disse fødevarer er problemet i den store mængde svovl (en anden anti-ernæringsmæssig komponent til babyer, hvis de indtages i overskud), i overskud af fibre og i kombinationen af ​​skålen (blanding af mange af disse elementer).

Ernæringseksperten forklarer, at vi "ofte har denne bekymring for at lægge fiber i kosten - for eksempel at øge indtagelsen af ​​blade og fuldkorn - hvilket også kan hindre og generere gasser på grund af modning af babyens tarme".

Anbefalet

10 jernrige fødevarer, som du ikke kan gå glip af i din kost
Hvad er laurbærbladet til? Opdag fordelene, og hvordan du bruger det
Hvad er ora-pro-nobis-planten til? 5 fordele ved denne grøntsag