Vand repræsenterer 70% af vores krop og er afgørende for vores krop. Selv drikkevand er ofte en recept i forskellige situationer. Dens mangel kan resultere i alvorlige sygdomme, og det er videnskabeligt bevist, at vi kan gå meget længere uden mad end uden vand. Alligevel glemmer mange mennesker, selv med kun fordele, er dovne eller kan ikke lide at drikke vand i løbet af dagen - hvilket naturligvis udgør en alvorlig sundhedsrisiko.
Med de nye teknologier blev det meget lettere at skabe denne vane, da der er flere applikationer til rådighed, der opmuntrer og minder dig om at drikke vand ofte. Ved du ikke noget? Vi har nogle forslag, som du kan downloade på din Android eller iOS og leve et sundere liv.
1. Drik vand - Påmindelse om vanddrink: enkel og praktisk
Hvis dit mål simpelthen er at have påmindelser om, hvor meget vand der skal drikkes hver dag, er drikkevand - vanddrinkpåmindelse noget for dig. Bare læg din vægt på og tæl glassene vand taget i løbet af dagen. Enkel, hurtig og praktisk! En anden fordel ved appen er at have andre tip til at skabe flere sunde vaner til et bedre liv.
2. Drikkevand: app estimerer vandmængden efter din vægt
Drikkevand er en af de mange tilgængelige apps, som du kan huske at drikke vand. Det har ikke kun påmindelser, men også et skøn over, hvor meget væske du skal drikke dagligt, alt baseret på din vægt. Appen kan være en allieret til medicinske aftaler, hvis du har strenge anbefalinger til drikkevand for at forhindre sygdom. Ulempen med appen er, at den på iOS bliver betalt.
3. Hydro-drikkevand: andre væsker indgår også i beregningen
Hydro har i sine specificiteter at tage højde for, hvad du gør i din dag (arbejde, studier osv.), Når du estimerer og husker at drikke vand. Det tager også højde for alt, hvad du drak i løbet af dagen - som ikke kun inkluderer vand, men også juice, te og endda kaffe. Det fungerer med mål og hjælper dig endda med at forstå, hvorfor du ikke nåede dem.
4. Aqualert: fysiske aktiviteter tages i betragtning
Appens forskel er, at den tager højde for dine niveauer af fysisk aktivitet og fysisk inaktivitet, når du beregner dine daglige hydratiseringsmål. Således kan de være på lavt, medium eller højt niveau. Applikationen kan synkroniseres med Google Fit, som giver din vægt, højde og træningsoplysninger.
5. Vanddrikketid: vibrationer og forskellige detaljer er forskellige
En anden meget funktionel app, når man husker at hydrere, er tiden til at drikke vand, som også betragter kaffe og te, når der tages væske, der indtages (desværre tælles der ikke juice). Du kan også aktivere andre funktioner, såsom vibrere og indtaste andre toner for at advare dig, når du drikker vand.
