Ser du dig selv som en følelsesladet person? Af dem, der græder, når de ser en scene fra en romantisk film, eller som ofte føler sig trængende og lægger mere vægt på andres følelser end på sig selv og altid lever på en refleksiv måde rundt om hjørnerne? Folk, "på kanten" bærer dagligt de meget ejendommelige træk hos dem, der sætter deres hjerter før fornuften. Oplev nogle af disse fremragende egenskaber, og forstå mere om fordele og ulemper ved at tage livet på en så intens måde.
Den første idé, som vi skal adskille i forhold til følelsesmæssige mennesker, er: følsomhed er ikke synonymt med svaghed! Det vil sige, at være følsom går ud over lidelser. Ifølge psykologen Igor Teo er alle følsomme, men der forekommer variationer i emner, problemer og hovedsageligt i evnen til at afbalancere reaktioner:
"Hvad der forårsager følelsesmæssige reaktioner er ikke det samme for alle. De mest følsomme mennesker har en tendens til at reflektere mere over bestemte emner end de andre. De er normalt meget bekymrede over, hvad de føler, og en beslutning om at gøre noget eller ej (for eksempel at gå ud hjemmefra eller ser en film) afhænger meget af, hvordan hun har det godt ”, forklarer den professionelle, der angiver de vigtigste træk hos følsomme mennesker. Tjek!
6 træk hos følelsesmæssigt følsomme mennesker
1- De er meget intense: Følsomme mennesker har tendens til at føle tingene dybere. "Når noget går galt, dykker de ned i deres privatliv og bruger meget tid på at tænke over det. De lever på en næsten intuitiv måde", analyserer psykologen.
2 - De har følelser lige ved hånden: Deres reaktioner har tendens til at være mere følelsesladede. "Når der sker noget, analyserer de det ikke koldt, men empatisk og viser stor bekymring, især når det kommer til en ven", forklarer den professionelle.
3 - Nyd øjeblikke af ensomhed: Ofte forvekslet med introspektion foretrækker følsomme mennesker undertiden at udføre aktiviteter alene: "Når de er i en gruppe, har de følelsen af, at alle ser på dig", tilføjer terapeuten.
4 - De er altid ubeslutte: De kan tage lang tid at træffe beslutninger. ”Da de har en opfattelse af finesser, selv når der ikke er noget” rigtigt ”eller” forkert ”at beslutte, overvejer følsomme mennesker konstant konsekvenserne af deres valg”, gentager han.
5- De bebrejder altid sig selv: At have det indtryk, at de tager fejl i deres valg, kan forårsage stort ubehag: "De er også bange for at blive kritiseret, gør alt for at undgå kritik. At tage livet lettere er en stor udfordring for deres personlige udvikling ", forklarer Dr. Igor Teo.
6 - De er ekstremt detaljerede: Små ting, der normalt går ubemærket hen af andre mennesker, kan være ret irriterende for følelsesmæssigt følsomme mennesker, f.eks. Støj eller desorganisering.
Følsomme mennesker: Opdag fordelene ved denne følsomhed!
For Igor Teo er de mest følsomme mennesker tættere på selvkendskab: "Da de normalt ikke ignorerer deres egne følelser, ved de meget om deres måde at være og tænke på. Hvilket kan være en god facilitator for positive ændringer. At kende den måde, de handler på det er halvvejs der for din personlige udvikling ”, forklarer den professionelle.
"Følsomme mennesker har også en tendens til at udføre deres job meget godt, når de formår at måle deres følsomhed. Da de har en dyb tanke, ved de godt, hvad den valgte karriere har brug for. Følsomhed gør dem også meget opmærksomme. På grund af dette er de undertiden ekstremt høflige og opmærksom ", afslutter psykologen.
Pleje af de følsomme? Følsomhed er ikke dårlig!
For dem, der dagligt vurderer følsomhed som dårlig, hævder psykologen, at følsomhed ikke er et problem, tværtimod skal det ses som en fælles personlighedskarakteristik, og det gør os til, hvem vi virkelig er:
"En skarp følsomhed er en god kvalitet for visse karrierer, der beskæftiger sig med andres, følelser og kunst. Problemet er, når følsomheden manifesterer sig på en overdrevet måde. Når det begynder at overtage livet, og personen ikke kan slip følelsesmæssigt overvejelser om emner, der ikke bør tages for tungt, ”spørger han.
"Følsomme mennesker har brug for at forstå, at den anden ikke altid tænker og føler på samme måde som de gør. Deres opfattelser har at gøre med sig selv. Så der er ingen mening i at frygte at gøre noget, fordi de ikke ved, hvordan den anden vil tænke, eller være bange for at lave fejl, da fejl er en del af livet. Det er det store tip at stå over for livet lettere. De har den gave at lytte til hjertets stemme. Følelser er fremragende ledsagere, når vi nyder dem ", siger Igor.
Forstå dine følelser! Terapi kan hjælpe!
At søge professionel hjælp er uafhængig af følsomme mennesker. Terapi fungerer som et middel til at organisere dine følelser, forstå dem og endda retfærdiggøre dem. Derfor kan enhver psykoterapeutisk proces, der får en person til at indse den vægt, han har givet sine følelser, hjælpe ham med at håndtere dem bedre.
"Det handler ikke om at ønske at lukke dine følelser, men bedre at lytte til dem. At være en meget følelsesladet person kan hun blive vildledt af sine egne følelser. Du skal følge dit hjertes stemme for at være lykkelig, men bevidst. Det er meget godt, når de kan tale om disse oplevelser til en professionel og dermed overvinde dem. Det anbefales stærkt at søge terapi, når du føler, at du ikke kan håndtere negative følelser ", slutter psykologen.
* Igor Teo (CRP05 / 48957) er en psykolog, der er uddannet fra UERJ og gør sin hjemmeside tilgængelig for kontakt og anden information: //www.igorteo.com.br/
