Anbefalet produkt
Ekstra jomfru økologisk olivenolie Taeq 500ml
Artiskok er kendt for at hjælpe med vægttab og giver fordele, der går langt ud over det. Sammen med broccoli og blomkål er det en af de mest forbrugte blomster i verden, og det er ikke kun for smagen: planten har fremragende ernæringsmæssige og medicinske egenskaber. Tjek, hvorfor ernæringsekspert Thalita Pedroza angiver indtagelsen af denne mad med lukkede øjne.
Artiskok er en lægeplante, der i vid udstrækning anvendes mod diabetes og anæmi og bliver en del af behandlingen af disse sygdomme. Planteekstraktet er også meget godt for fordøjelsessystemet på grund af et stof kaldet cinaropicrin: "det øger gastrisk sekretion, hvilket bidrager til forbedring af symptomer som flatulens, dårlig fordøjelse og mavesmerter.", Forklarer ernæringsekspert.
Stadig i denne del af fordøjelsen hjælper artiskokken med kosten ved at bringe følelsen af mæthed med sine vegetabilske fibre. Derudover har planten en vigtig handling til at kontrollere kolesterol og kan være en allieret for dem, der prøver at kontrollere denne hastighed. "Cinarinet, der er til stede i artiskokken, har en virkning på lipidmetabolismen og bidrager til reduktionen af det totale kolesterol.", Sagde ernæringsekspert.
Tjek nogle af de mest almindelige måder at forbruge artiskok på:
Ud over alle disse sundhedsmæssige fordele er artiskok stadig ret alsidig. Der er dem, der foretrækker at forbruge planten bare for smagen, og i disse tilfælde kan den vises i skålen både rå og kogt. Når interessen er medicinsk, er den almindelige ting at lave te med planten eller endda forbruge den i form af kapsler
Rå: artiskok er en god mulighed at tilføje til hverdags salater - bare skiv og tilsæt et strejf af olivenolie, så er den klar.
Kogt: med sauce, gratin eller bare i olivenolie med hvidløg - artiskok kan være en grøntsag med mange ansigter efter at have været i ilden.
Artiskok te: Artiskok te er meget brugt i kostvaner og er også en måde at få de nødvendige næringsstoffer på.
Artiskokapsler: Artiskok i kapsler kan også findes i helsekostbutikker. Det er værd at huske, at enhver medicin skal ledsages af en sundhedspersonale.
