Guarana giver energi og hjælper dig endda med at tabe sig! Kend alle dine fordele

Anbefalet produkt

Te blomster og frugter af açaí og guaraná Taeq 15g

Te blomster og frugter af açaí og guaraná Taeq 15g

Pão de Açúcar leveringsknap

Typisk mad fra Amazonas og videnskabeligt kendt som Paullinia Cupana , guarana har en række sundhedsmæssige fordele. Et af de største højdepunkter er koncentrationen af ​​koffein, som hjælper med at garantere mere energi til kroppen og stadig fungerer som en slags naturlig smertestillende middel - men dens fordele stopper ikke der! Denne frugt til stede i Brasilien, Venezuela, Peru og Colombia lindrer også stress, øger libido og er stadig god for blod og fordøjelsessystem. Men det er ikke de eneste positive punkter.

Guarana er rig på vigtige næringsstoffer for helbredet

Guarana blev opdaget i det 17. århundrede af europæere og bredt husket for sin bitre smag, og er en frugt rig på forskellige næringsstoffer. Dens frø har stivelse, methylxanthiner (som det er tilfældet med koffein), vitaminer og mineraler - såsom calcium, kalium, fosfor, jern og magnesium. Ud over at være en lækker mulighed for f.eks. Juice, kager og mus, er den også meget velegnet til den daglige menu for at kunne levere en række specifikke fordele for kroppen.

Koffeinkoncentration i guarana hjælper med at sikre mere energi, mindre stress og er godt for blodet

Tilstedeværelsen af ​​koffein er en af ​​hovedansvarlige for alle fordelene ved denne typiske mad fra Amazonas. Den nøjagtige procentdel kan variere, men generelt kan den nå op til 8% - et tal højere end kakao og kaffe selv, en af ​​de drikkevarer, der mest huskes for tilstedeværelsen af ​​dette stof.

Øget energi og en følelse af velvære, herunder forbedret libido, er blandt fordelene ved den gode koffeinkoncentration i guarana - da denne komponent er ansvarlig for at handle direkte på centralnervesystemet. Og det stopper ikke der: Ud over at fungere som en naturlig energisk og lindre stress forhindrer stoffet også blod i at danne blodpropper og fungerer som et smertestillende middel ved at stimulere dets cirkulation. Kombineret med theobromin og theophyllin - andre stoffer, der er en del af frugtens sammensætning - klarer det stadig at virke på den del af hjernen, der forbedrer koncentration og ræsonnement.

Diabetes og højt kolesteroltal kan også kontrolleres med indtagelse af guarana

De, der lider af problemer som diabetes og højt kolesteroltal, har endnu flere grunde til at tilføje guarana til kosten! I det første tilfælde er begrundelsen tilstedeværelsen af ​​en fiber, der absorberer vand og danner en slags film omkring den forbrugte mad, så gastrisk tømning ikke sker hurtigt - og dermed reduceres blodsukkerniveauet.

I det andet kontrolleres det dårlige kolesterol takket være tilstedeværelsen af ​​flavonoider og saponiner i guaranapulveret, mens det gode hæves ved hjælp af teobromin. Det er værd at huske, at de tre er bioaktive forbindelser med antioxidantvirkning.

Guarana hjælper dig med at tabe sig

Stadig taler om nervesystemet, en anden fordel ved relateret guarana har at gøre med nedsat appetit - hvilket er fantastisk for alle på en diæt at tabe sig! Dette skyldes den såkaldte termogene effekt, som ikke er andet end en proces, der øger den energi, der bruges i løbet af dagen og skaber et gunstigt scenarie for lipolyse - forbrænding af fedt, der hovedsagelig sker under fysiske øvelser. I den opnås energi fra vores egen krop gennem oxidation af fedtsyrer. Derfor kan guarana hjælpe dig med at tabe dig.

Anbefalet

10 jernrige fødevarer, som du ikke kan gå glip af i din kost
Hvad er laurbærbladet til? Opdag fordelene, og hvordan du bruger det
Hvad er ora-pro-nobis-planten til? 5 fordele ved denne grøntsag