Styrke, teknik og en masse koncentration for at overvinde grænserne! Dette er de grundlæggende forudsætninger for dem, der ønsker at øve eller allerede praktisere rappelling. Sporten, i stigende grad som bevis, søges af mennesker, der søger en radikal aktivitet i direkte kontakt med naturen, og som også giver flere fordele, både for sindet og for kroppen. Lær mere!
Hvis du hænger i et reb og klatrer op i bjerge, vandfald, store klipper og endda overfarter, virker det svært, meget risikabelt, og det er ikke noget for alle at gøre, er det? Men i dag er mulighederne for rappelling steget betydeligt for mennesker i alle aldre. Under vejledning og assistance fra specialiserede instruktører og ved hjælp af udstyr svarende til det, der bruges til bjergbestigning (reb, tøj, hjelm, handsker og sneakers), er aktiviteten ifølge instruktør Clayton Santos da Silva yderst sikker og tilgængelig:
"Rappel er en lodret aktivitet ved hjælp af reb og eget udstyr, der normalt praktiseres udendørs i bjerge osv. Virksomheder i dette segment vil deltageren have total sikkerhed med kvalificerede fagfolk for at kende Rappel og dens fordele. Men efter hans første kontakter , kan deltagerne nu starte et Rappel-kursus, der vil være i stand til at øve Rappel med total sikkerhed overalt! Bliver meget brugt som en eventyrsport, integreret med andre aktiviteter såsom stier og zip-linjer eller som militær taktik ", forklarer den professionelle fremhæver nedenfor de vigtigste fordele ved sporten:
4 fordele ved at rappellere for dit helbred
1 - Kontrollerer angst: Sport har brug for koncentration, vejrtrækningskontrol og opmærksomhed på alle tidspunkter af træningen, hvilket forhindrer angstspidser. Derudover er det med konstant praksis muligt at kontrollere følelsen på en mere naturlig måde og bringe den ind i hverdagen.
2 - Forbedrer motorisk koordinering: Opmærksomhed, hvor du er sikker, hvor du træder, ved rebkontrol osv. Øvelse af rappellering hjælper med at gøre motorisk koordination af vores øvre og nedre lemmer lettere, ud over at transformere handlinger mere og mere nøjagtig.
3 - Øget muskelstyrke: Under sport bevæges alle kroppens medlemmer, hvilket hjælper med at styrke knogler og muskler, ud over at give fleksibilitet for hele kroppen.
4 - Reducerer stress: At være i kontakt med naturen hjælper med at berolige og berolige åndene! Derudover hjælper fysisk træning med at frigive serotonin, et velværehormon, der vides at lindre stresssymptomer.
Vigtige forholdsregler: Er der begrænsninger for rapelling?
Ifølge instruktøren er nogle tip yderst vigtige for effektiviteten af praksis og sikkerheden for de praktiserende. Tjek:
- Bær altid hjelm;
- Brug sneakers eller nogle sko med tilstrækkeligt greb;
- Brug handsker
- Brug af bukser eller shorts bestemmes af det sted, hvor Rappel skal praktiseres
- Solcreme er altid en god ledsager
- Drik masser af vand
Begrænsning - For det andet bliver instruktøren Rappel, fordi det er en aktivitet, der involverer adrenalin og stærke følelser ender med at være kontraindiceret for mennesker, der har hjerteproblemer; tage kontrolleret medicin eller har alvorlige bevægelsesbegrænsninger. "Bortset fra at Rappel er angivet for alle aldre fra 6 år", konkluderer den professionelle.
* Clayton Santos da Silva er en rappel niveau 1 instruktør (med lodrette teknikker, rebadgang, redning fra højder, knuder og fortøjninger og militære teknikker). Den professionelle gør sin Facebook-side tilgængelig for kontakt og anden information. Rappel Brothers ligger i Morro do Maluf, Guarujá / SP, 47 meter høj.
