At drikke rigeligt med væsker er vigtigt dagligt for at holde vores kroppe sunde og hydreret, især i varmt vejr som sommer. Der skal dog udvises forsigtighed: det altid upassende og ubehagelige "overskud". Hvordan gør man for eksempel ikke at omdanne den akkumulering af vand, der indtages, til hævelse i kroppen? Fjernelse af "resterne" afhænger også af gode spisevaner, og i denne sag er diuretiske fødevarer perfekte til at holde kroppen afbalanceret med den korrekte mængde kropsvand og rengøre eventuelle skadelige toksiner på en sikker og kontrolleret måde.
Fødevarer som frugt, grøntsager, urter og krydderier betragtes som diuretika, fordi de hjælper nyrerne med at fungere korrekt, hvilket letter filtreringen, som dette organ gør, og renser toksiner fra kroppen gennem urinen. En af de allierede fødevarer, der f.eks. Forbedrer vores naturlige afgiftning, er melon, som ernæringsekspert Carolina Baliere forklarer:
"Melonen er fremragende til dem, der lider af væskeretention, da den har en vanddrivende funktion, udover at den også er rig på fibre, der hjælper med at forbedre tarmens funktion og dermed bidrager til vægttab. Det hjælper også med at øge immuniteten og hjælper med bekæmpelse af TPM ", fremhæver den professionelle. Tjek listen over andre fødevarer nedenfor, der hjælper med at tørre et par centimeter vandophobning i din krop:
Fødevarer, der hjælper med at tømme kroppen
Vandmelon - Indeholder 90% vand, frugt er også en af de vigtigste kæmpere for væskeretention. Det stimulerer urinproduktion, og maden er stadig rig på antioxidanter og mineraler.
Gulerod - Dens vanddrivende kraft er takket være den stimulus, den giver metabolisme med mineraler, såsom silicium og kalium.
Agurk - Det er meget vanddrivende og hjælper med at fjerne overskydende urinsyre fra kroppen.
Ananas - det hjælper både fordøjelsessystemet og urinvejene til at fungere bedre og eliminerer toksiner hurtigere.
Aubergine - Det vand, der ekstraheres fra maden, hjælper med at reducere hævelsen i kroppen, stimulere produktionen af urin ud over at hjælpe kroppen med at absorbere mindre fedt.
Pære - Det er effektivt til at kontrollere højt blodtryk, netop på grund af dets vanddrivende virkning, og er en fremragende mad til både hypertensive patienter og til dem, der lider af væskeretention.
Tæl frugt - Som agurk har det en vanddrivende virkning og reducerer urinsyre i vores krop.
Yacon-kartoffel - Ud over at hjælpe med vægttabsprocessen kan denne kartoffel hjælpe med at sænke blodtrykket og fjerne ophobet væske på grund af dets vanddrivende virkning.
Yerba Mate - Mange undersøgelser viser, at bladet har en vanddrivende og snerpende virkning, hvilket gør det til en stor allieret til vægttab, da overskydende toksiner forårsager cellulær betændelse, hvilket fører til vægtøgning.
