I et stykke tid nu er valnød blevet meget populær blandt folk, der hurtigt vil tabe sig. Men når alt kommer til alt, taber hun sig virkelig? Det største spørgsmål her burde være, om det faktisk er en sund mad, da Anvisa har forbudt sit salg i Brasilien. Før nogle kommer ud i deres forsvar, er det vigtigt at huske, at denne beslutning ikke blev taget let, især da National Health Surveillance Agency ikke forbyder udøvelse af urtemedicin. For at du ikke er i tvivl om denne tilsyneladende radikale beslutning, har vi udarbejdet en liste med alt hvad du behøver at vide om valnød.
'Mirakuløs' valnød har ingen dokumenterede fordele
Indisk møtrik har dette navn, fordi det kommer fra Asien, hvor det bruges på grund af dets medicinske egenskaber. Men nej, det bruges ikke til at tabe sig, men til at behandle problemer som feber, hovedpine og kvalme. Alligevel er der ikke udført nok undersøgelser for at bevise dens reelle effektivitet, selv i behandlingen af sygdomme.
Det store problem er, at det begyndte at blive plantet i Sydamerika, hvor de erklærede, at det medførte flere sundhedsmæssige fordele. Det vigtigste ville være vægttab, fordi det ville reducere appetitten, hjælpe tarmen til at arbejde bedre og afslutte kropsfedt. For dem, der er bekymrede over det æstetiske spørgsmål, ville det medføre endnu en fordel, som ville være reduktionen af cellulite. Ja, det endte med at blive solgt som en "mirakel møtrik" mange steder, men intet af det er nogensinde blevet bevist.
Anvisa hævder, at frø er giftigt
Okay, men det faktum, at man ikke vidste, hvad dets reelle fordele ville være nok til at få Anvisa til at forbyde sin kommercialisering og anvendelse? I dette tilfælde, ja, fordi det er en plante, der har vist sig at være giftig og ikke er en del af madregistret. På sit officielle websted forklarede agenturet beslutningen:
"Anvisa tog som grundlag for sin beslutning beviset for toksicitet og forekomsten af tre tilfælde af dødsfald i Brasilien forbundet med forbruget af 'Valnød i Indien' (Aleurites moluccanus), også kaldet Nogueira de Iguape, Nogueira, Nogueira da Índia , Purgative Chestnut, Nogueira-de-Bancul, Croton of Molluscs, American Walnut, Brazilian Walnut, Nogueira da Praia, Nogueira do Litoral, Walnut Candeia, Walnut of Molluscs, Pinhão das Molluscas ".
Det skal også bemærkes, at indiske valnødder ofte vises som en ingrediens i kosttilskud, hvorfor det altid er vigtigt at være opmærksom på komponenterne i ethvert produkt, du beslutter at føje til din kost. Derudover viser tabellen med næringstabellen i hver pakke de reelle fordele ved den pågældende mad, hvorfor det er så vigtigt at læse den, inden du lægger den i indkøbskurven.
Napoleons hat er også forbudt
Da Anvisa i Unionens officielle tidende meddelte forbuddet mod valnød fra Indien, afslørede Anvisa også, at planten kendt som Napoleons hat ikke kan distribueres i landet. "Disse frø, når de indtages, er også giftige, og deres anvendelse er forbudt i flere lande," minder agenturet på dets officielle hjemmeside. Problemet er, at begge blev påpeget som perfekte for dem, der ønsker at tabe sig, hvilket kun er en myte. Når alt kommer til alt har de afføringsvirkninger, men deres reaktion kan være så stærk, at kroppen ender med at absorbere mineraler, der er meget vigtige for helbredet, noget der i sidste ende kan føre til døden.
Vælg nødder, der er gode for din krop
Der er ingen mirakelformel for at tabe sig. Enhver, der ønsker at tabe sig, skal vælge en sund kost kombineret med regelmæssig motion. Under alle omstændigheder er det godt at huske, at nødder ikke er skurke i sig selv, tværtimod! Ud over at være meget gavnlige for helbredet er de rige på fibre, proteiner, vitaminer og mineraler. Derudover er de kilder til omega 3 og 6, som hjælper med at reducere niveauet af dårligt kolesterol (LDL) og øge det gode (HDL). Husk at dit forbrug ikke bør overdrives, så hvis du vil vide, hvor mange portioner du kan spise om dagen, skal du kontakte en ernæringsekspert.
