Når det kommer til rengøring af kroppen, kan mange mennesker ty til afgiftende te - normalt lavet med antioxidantingredienser og rige på mineraler. Men er disse drinks virkelig gavnlige i alle tilfælde?
I en video udgivet af BBC News fortæller den unge brite Emma Whittaker om sin idé om at forbyde detox te fra markedet. Den unge kvinde, der oplevede anoreksi, endte med at falde i en ond cirkel med detoxte og udviklede bulimi. Ifølge hende indeholder disse drikkevarer stoffet senna - et naturligt afføringsmiddel, der kan være meget skadeligt for kroppen. Efter at have haft en dårlig oplevelse med at drikke - og observeret mange pigers besættelse af disse "slankende teer" besluttede Emma at andrage for at forbyde markedsføringen af drikken.
Men derfra opstår et spørgsmål, der er blevet ret kontroversielt: er dette forslag om at forbyde al detox-te - og kampagne mod at drikke - ikke lidt for radikalt? For at forstå mere om emnet talte vi med ernæringsekspert Carolina Baliere, der afklarede vigtige punkter om detoxte og fortalte, hvordan deres forbrug skulle gøres. Tjek!
Hjemmelavet detox te med naturlige ingredienser er gavnlige og kan indtages hver dag
Ifølge ernæringsekspert Carolina Baliere kan folk - og bør - ty til naturlig te, der er lavet derhjemme, med detoxingredienser. Der er mange ingredienser, der giver nærende og sund te: "Den afgiftende te, jeg virkelig kan lide og anbefaler, er ingefær, mynte, citron, hibiscus, grøn te, mælkebøtte, citronmelisse, basilikum og makrel. Alle disse er fremragende, da de hjælper med at bekæmpe frie radikaler og dermed bidrager til eliminering af toksiner ", siger den professionelle.
På spørgsmålet om, hvorvidt detoxteer er (eller ej) gavnlige for kroppen, påpeger ernæringseksperten, at når de indtages ordentligt, er de gode for kroppen. "De er virkelig gavnlige, og strategien med at tage dem hurtigt er stor - primært på grund af den høje produktion af frie radikaler, som vi har, når vi sover. Så det er interessant, som en fødevarestrategi, at tage noget rig på antioxidanter, når vi vågner op," forklarer han. Carolina.
Derudover fremhæver ernæringseksperten vigtigheden af at variere ingredienserne til at tilberede sundere te: "Et godt tip er at tilføje nogle krydderier i tilberedningen af te, såsom gurkemeje, kardemomme, kanel og ingefær - som ud over at have denne antioxidantfunktion , fungerer også som termogent og hjælper med at fremskynde stofskiftet (som hjælper endnu mere med at forbrænde fedt) ", tilføjer han.
Afgiftning af te er gavnligt, men det er vigtigt at tage dem med omhu og professionel overvågning
Historien om briten Emma Whittaker - der udviklede en tilstand af bulimi på grund af overdreven forbrug af detox-te - bringer vigtige refleksioner over besættelsen med vægttab (følelsen af mange unge kvinder i denne alder af sociale netværk) og risikoen ved at indtage et produkt uden behørig professionel overvågning. Ifølge ernæringsekspert Carolina er det meget vigtigt at være forsigtig med den mad / produkter, vi spiser.
"Vi skal være meget forsigtige med forbruget af detoxteer. Et godt tip er at købe urten separat, eller for dem der kan lide det, er der også kinesiske formler, der er godt angivet. Men idealet er uden tvivl altid at søge en service hos en professionel kvalificeret til at tage færdige produkter ”, forklarer Carolina.
"Der er for eksempel afføringsmiddel og senatete, som aldrig bør indtages i overskud, da de kan irritere tarmslimhinden og derudover medføre mere alvorlig skade i fremtiden. Derfor skal man være forsigtig med ikke at misbruge den" , tilføjer han.
Endelig efterlader ernæringseksperten for dem, der mener, at der er en 'magisk formel for vægttab', følgende besked: "Det er vigtigt at fremhæve, at hver person har en biokemisk individualitet og et mål, når han tager afgiftende te. Der er ikke sådan noget som" at tage en te for blot at tabe sig. ”Hvad der sker er, at te bidrager til eliminering af urease, toksiner, der hjælper i processen (sammen med andre faktorer) med vægttab”, konkluderer den professionelle.
