Anbefalet produkt
Kokosvand Taeq 200 ml
Hvem kan modstå koldt, forfriskende kokosvand på en sommerdag? Sammen med ankomsten af årets varmeste sæson begynder vores krop at bede om naturlige drikkevarer, der fugter og slukker tørsten på en velsmagende og nærende måde. Af denne grund er denne lækre tropiske frugt, så til stede i det brasilianske køkken, øverst på listen over ingredienser, der bruges i landet i tider med intens varme.
Fugtighed er nødvendig, og med kokosvand bliver det meget lettere og smagere! Drikken har få kalorier og er ideel til dem, der ønsker at holde sig i form om sommeren. Ifølge ernæringsekspert Carolina Xavier har kokosvand ud over at hydrere kroppen en utrolig ernæringsmæssig sammensætning for vores helbred:
"Kokosvand erstatter de elektrolytter, der er gået tabt gennem sved, ud over at være rig på kalium, der hjælper med at kontrollere blodtrykket og udseendet af kramper. Det har mindre natrium end isotoniske drikkevarer, der bruges af atleter, der har brug for at udskifte det natrium, der er tabt i større mængde af sved ”, forklarer professionellen.
Hvornår er det bedste tidspunkt at drikke kokosvand?
Ifølge dr. Carolina Xavier er der nogle specifikke øjeblikke til at indtage kokosvand, da vi også skal være forsigtige med overdreven indtagelse: "Det bedste tidspunkt at drikke er efter træning af fysisk aktivitet på mødet med kontor eller som en drikkemulighed i en sund snack. Det er vigtigt at tage sig af og spise i moderation, da det er en drink, der indeholder kulhydrater, så udskift ikke mineralvand til kokosnød fuldstændigt, "analyserer ernæringsekspert.
Kombiner kokosvand med andre ingredienser
Ud over at være ekstremt nærende og velsmagende er kokosvand også en alsidig drink, som kan indgå i flere præparater for at tilføje smag og næringsstoffer om sommeren. Her er nogle muligheder at forberede:
- Grøn juice med kokosvand: Ifølge ernæringsekspert Carolina Xavier er kombinationen ud over at være ekstremt sund, ideel til at rense kroppen og gøre den sundere og fri for toksiner. Hvad med at tilføje en drink på sommerens varmeste morgen?
- Kokosvand og ingefær: Prøv at blande kokosvand med nogle skiver ingefær, ud over at gøre det mere forfriskende, er kombinationen afgørende for at fremskynde stofskiftet og give trivsel. Lad ingefærskiverne ligge i krukken med kokosnødevandet i et par timer, så smagen fremhæves.
- Grøn bananbiomasse og kokosnødsvand: Forbered nogle isterninger til at sætte i drikkevarer med denne kombination og tilsæt juice og vitaminer, du tilføjer fordele og smag i et enkelt præparat.
- Frugt popsicle med kokosvand: Vælg en frugt efter eget valg og tilbered en juice, men denne gang tilsættes kokosvand. Pisk i en blender, og læg den derefter i gryder og læg den i fryseren. Popsicles er gode muligheder for hele familien på de varmeste sommerdage!
