Hvad er avocadoblad til? Se grunde til ikke at spilde det

Har du nogensinde tænkt på at udnytte avocado fuldt ud og ikke spilde frugtens blade? Hvis svaret er nej, her er et gyldent tip: tørret avocadobladte har flere medicinske egenskaber og har flere fordele for kroppen. Derudover er der andre grunde til, at du ikke skal kassere avocadoblade. Se på artiklen for at finde ud af mere!

Avocadoblad er rig på jern, zink, fosfor, kalium og andre vigtige mineraler

Fordi det er rig på 7 af de 12 grundlæggende mineraler for organismen, tilføjer avocadobladet flere sundhedsmæssige fordele og bør bestemt ikke kastes. Det er en kilde til jern (et mineral, der hjælper med at forhindre anæmi), har antioxidants egenskaber af zink, er rig på calcium, magnesium og mangan (vigtigt for knogler og muskler) og har også gode doser af fosfor og kalium.

Fødevarer er en kilde til protein, et næringsstof, der er ansvarlig for at holde hår og negle sunde

Avocadoblade har også et andet vigtigt næringsstof til kroppen: proteiner. De er stort set ansvarlige for konstruktion, reparation og udvikling af vores kropsbenvæv - hvilket hjælper med at styrke negle og hår. Det vil sige, at det er vigtigt at spise mad rig på stoffet for at udvikle den fysiske del af kroppen og for at regulere kroppens funktioner.

Avocadoblade har også flavonoider i deres sammensætning, hvilket forhindrer udviklingen af ​​sygdomme som kræft

Til stede i fødevarer som løg, æbler og druer, flavonoider er antioxidanter, der hjælper med at holde kroppen beskyttet mod frie radikaler. De reducerer oxidativt stress ved at beskytte kroppens celler, idet de er essentielle for eksempel for at forhindre sygdomme som kræft og Alzheimers.

Avocadobladte har antiinflammatoriske, vanddrivende, fordøjelses- og ormende egenskaber

En anden fordel ved avocadoblade er, at de har antiinflammatoriske, fordøjelses- og vanddrivende egenskaber, der henholdsvis hjælper med at helbrede kroppen, mindske væskeretention og bekæmpe forstoppelse. Derudover hjælper de også med at bekæmpe tarmormene på grund af plantens ormekurveegenskaber, hvilket yderligere favoriserer tarmtransit.

For at nyde disse fordele skal du bare lave en te med 2 eller 3 tørre blade af frugten og drikke den mindst en gang om dagen.

Anbefalet

10 jernrige fødevarer, som du ikke kan gå glip af i din kost
Hvad er laurbærbladet til? Opdag fordelene, og hvordan du bruger det
Hvad er ora-pro-nobis-planten til? 5 fordele ved denne grøntsag