Anbefalet produkt
Organisk jordbærsyltetøj Taeq 210g
Er gelé lækker, nærende mad og det bedste? Sukker fri! Den sunde version af dette produkt faldt til fordel for dem, der ikke opgiver en afbalanceret og fuld af smag. For elskere af gelé mangler der desuden ikke et stort udvalg af smagsvarianter i supermarkedshylder, der kan kombineres med de mest forskellige fødevarer! Tjek de bedste sukkerfrie geléforeninger i dit daglige liv!
Jordbær, abrikos, hindbær, guava, appelsin ... Det smager for enhver smag! Sukkerfri gelé er lavet af frugt og bliver en god næringskilde til vores krop. C-vitamin, kostfibre og en betydelig mængde antioxidanter er nogle af de stoffer, der findes i disse fødevarer. Ifølge ernæringsekspert Sheila Basso er lidt kreativitet nok til at kombinere geléer dagligt:
"Du kan indtage brød, kiks og toast, helst fuldkorn, med en sukkerfri geléspids. Giv fortrinsret hjemmelavet syltetøj frem for industrialiserede. Du kan for eksempel spise to toast med syltetøj til morgenmad eller en snack om eftermiddagen. , selv med et tyndt stykke hvid ost ", siger den professionelle.
Se de bedste kombinationer med gelé til din mad
1 - Jordbærsyltetøj med pandekage: Vil du spise en dejlig morgenmad? Forbered lækre fuldkornspandekager og dæk dem med jordbær og frugtgelé. Pandekager er rige på kostfibre, der hjælper med at give mæthed og garanterer energi til at starte dagen rigtigt!
2 - Tapioka med ost og guava-syltetøj: Fitness-delikatessen kan tilberedes på mange forskellige måder, blandt dem ved at tilføje en lækker gelé uden sukker, guava og ost. Parret kendt som "Romeo og Juliet" kan være en saftig dessert eller en snack om eftermiddagen.
3 - Frossen havregryngrød med rød frugtgelé: Som en dessert eller en snack tidligt om aftenen giver denne opskrift følelsen af en sund og yderst velsmagende ostekage. Denne union er en stærk kilde til vigtige kostfibre til vores mad, hvilket får tarmtransit til at fungere korrekt.
4 - Hel skål med Minas-ost og abrikosmarmelade: For dem der kan lide praktisk hver dag, skal du bare skære et par skiver ost, adskille en portion abrikosmarmelade og samle, som du finder det passende. Kilde til A-vitamin, abrikos sukkerfri gelé er en god mulighed for at forbedre øjenhygiejnen og forhindre muskeldegeneration.
Sukkerfri gelé til diabetikere eller glukoseintoleranter
Sukkerfri og organisk gelé er gode muligheder for at komponere den sunde diæt hos mennesker med diabetes eller udsat for sygdommen, fordi de kun består af frugtens sukker. Derudover vil mad, for eksempel for dem, der ønsker at sænke blodsukkerniveauet for en vægttabsdiæt, gøre mad mere velsmagende og mindre kalorieindhold.
Konsulter en professionel - Inden du ændrer din diæt, skal du søge hjælp fra en ernæringsekspert, så han kan oprette en menu, der opfylder din krops ernæringsmæssige behov.
* Sheila Basso (CRN 21.557) er specialist i klinisk ernæring og fedme, vægttab og sundhed fra Federal University of São Paulo (Unifesp). Den professionelle gør hendes Facebook-side tilgængelig for kontakt: Benvenutri
