Anbefalet produkt
Fig kornstang, Pará møtrik og kakao med halvmørk chokoladeglasur Taeq 66g
Hvad er din yndlings snack mellem måltiderne? Praktisk, velsmagende, funktionel og med meget nærende ingredienser, kan møtrikstængerne være gode alternativer, når sulten rammer midt på eftermiddagen eller før frokost. Med en bred vifte af smagsvarianter og versioner hjælper de, der indtages moderat, sunde vægttabskostvaner og endda tilføjer fordele til vores krop!
Møtrikkerne er store allierede, når det kommer til praktisk brug. De er også meget almindelige blandt udøvere af fysisk aktivitet, de hjælper med at fuldføre vores ernæringsstatus på en let og sund måde, da de er kilder til vigtige elementer for vores velbefindende ud over at passe i ethvert rum i vores taske. Ifølge ernæringsekspert Carine Rodrigues kan møtrikstængerne indtages en gang om dagen inden for en passende diætplan:
"Kornstænger kan være en mulighed for hurtige snacks i intervaller af store måltider (morgenmad eller frokost eller aftensmad). De er gode kilder til kostfibre, både uopløselige og opløselige, som hjælper med at regulere tarmtransit, øger mæthed, hjælpe med at kontrollere blodsukkeret og LDL-kolesterol ("dårligt kolesterol"), forklarer den professionelle.
Barer til dem, der udøver fysiske aktiviteter
For dem, der er opdateret med fysiske øvelser, kan møtrikstængerne være gode ledsagere i denne praksis. Ansvarlige for at give energi til vores krop, være en kilde til enkle kulhydrater og være lette at fordøje, de er indiceret til en præ-træning, hvilket forhindrer en mulig hypoglykæmi.
Møtrikstængerne er dog ikke egnede til morgenmad, især for dem der kan lide at øve aktivitet om morgenen. Fordi det er en kilde til enkle kulhydrater, absorberer vores krop lettere og imødekommer ikke vores krops behov efter så mange timers fastende søvn. Foretrækker en forstærket morgenmad med komplekse kulhydrater og proteiner.
Opmærksomhed på forbrug: Vær opmærksom på ernæringstabellen
Der er ingen mangel på muligheder: der er jordbær, æbler, bananer med kanel, korn, oliefrø og endda chokolade, så når vi vælger produktet, skal vi se på næringsbillede for at være sikker på, at vi vælger en sund mulighed, som ernæringsekspert angiver:
"Vi skal være opmærksomme på ingredienserne i disse barer, da mange ser ud til at være sunde, men faktisk ikke er det. Det er vigtigt at læse listen over ingredienser og kontrollere, om de første ingredienser er: sukker, saccharose, maltodextrin, glucosesirup, inverteret sukker eller anden type sukker og ikke korn. Derudover skal du foretrække dem, der er baseret på korn og ikke sukker og / eller chokolade ", konkluderer ernæringsekspert.
