Er sukkerfri marmelade godt for dit helbred? Oplev 7 fordele ved denne mad!

Anbefalet produkt

Nul jordbærsyltetøj Taeq 240g

Nul jordbærsyltetøj Taeq 240g

Pão de Açúcar leveringsknap

Velsmagende, alsidig og sukkerfri! Kan økologiske geléer også være sunde for vores kost? Disse versioner, der består af naturlig og nærende mad, kan i en afbalanceret diæt være en del af den daglige rutine for dem, der ikke giver op til et godt akkompagnement til en snack om eftermiddagen, brunch eller morgenmad. Find ud af, hvordan du bruger disse lækkerier til din fordel!

Jam med toast, i kiks, fuldkornsbrød og endda til tilberedning af egnede desserter ... Valgmulighederne er rigelige og lækre for at tilføje denne nærende mad til dit daglige liv. Fordi de ikke har kemiske tilsætningsstoffer, er de organiske versioner af sukkerfri gelé fri for stoffer, der er skadelige for vores helbred. Derudover er de smagere, fordi de er lavet med naturlige ingredienser, da de bevarer de bedste komponenter i frugt.

Ifølge ernæringsekspert Daniella Chein er gelé gode alternativer til at lave morgenmad eller mellemliggende snacks på en sund måde og med en bred vifte af smagsvarianter: "Organiske gelé er kilder til fiber og hjælper kroppen til at fungere på en sund måde , holder tarmen aktiv. Den ideelle mulighed for dem, der har en slankende diæt, giver den også energi til kroppen, fordi den indeholder fruktose, sukkeret i frugten ", forklarer den professionelle.

7 fordele ved gelé til vores mad

1 - Fuldfør de nødvendige næringsstoffer: Det er kendt, at frugt fuldender vores ernæringsstatus, idet forbrug på 4 til 5 portioner om dagen er angivet. Gelé hjælper med dette forbrug, da de er tilberedt med hel frugt, og afhængigt af smagen varierer deres næringsstoffer, hvilket ændrer de ekstra fordele.

2 - Styrk immunforsvaret: Organisk frugtgelé er kendt for at være en kilde til C-vitamin og hjælper med at gøre vores kroppe sundere, fri for forkølelse, influenza og anden betændelse forårsaget af lav immunitet.

3 - Fremme tarmtransit: Denne mad er rig på kostfibre, der er ansvarlige for at fremme vores tarmes funktion. Stofferne hjælper med at forhindre forstoppelse og forstoppelse, hvilket er meget almindeligt hos mange mennesker.

4 - Energikilder til vores krop: For udøvere af fysiske øvelser eller for dem, der ønsker at give gas i daglige aktiviteter, er gelé gode muligheder, fordi de er lette at fordøje, hvilket gør kroppen assimilere og levere den nødvendige energi.

5 - Giv et sundt hjerte: Kostfibrene virker også til fordel for hjerteorganet , hvilket gør det aktivt og stærkt og forhindrer hjerte-kar-sygdomme, såsom slagtilfælde, slagtilfælde, højt blodtryk osv.

6 - Sukkerfrit: Da det ikke indeholder tilsat sukker, er kun fruktose, det naturlige sukker i frugt, gelé fremragende alternativer til mennesker, der har diabetes eller har brug for at afbalancere niveauet af glukose i kroppen.

7 - Vægttab favoriserer: Organiske geléer har en lav mængde kalorier, hvilket gør dem ideelle til dem, der ønsker at tabe et par pund: "Det er værd at nævne, at morgenmaden også skal repræsentere 25% af en persons samlede daglige kalorier derfor er gelé gode muligheder for at erstatte fede fødevarer, som margarine og smør ", konkluderer ernæringsekspert .

Anbefalet

10 jernrige fødevarer, som du ikke kan gå glip af i din kost
Hvad er laurbærbladet til? Opdag fordelene, og hvordan du bruger det
Hvad er ora-pro-nobis-planten til? 5 fordele ved denne grøntsag