Enhver, der mener, at skateboarding kun er en hobby for teenagere, der ønsker at være radikal, tager fejl: det er en sport, der passer til alle aldre og tilbyder flere fordele for både krop og sindssundhed. Blandt fordelene ved den fysiske del er øget fleksibilitet, forbedret koordination, kalorieforbrænding og endda fordele for hjertesundheden. På den følelsesmæssige side bidrager skateboard til stressaflastning og hjælper også med at have mere tålmodighed og koncentration. Forestilte du dig ikke alt dette? Så kig på artiklen for at finde ud af flere detaljer!
Skatehjælp øger fleksibilitet og fysisk udholdenhed
For at skateboard er det ikke kun dine fødder og ben, der kommer i spil: arme og torso er også nødvendige for at hjælpe med at opretholde balance. Således er en af de største fordele ved skateboarding netop, at det er en sport, der hjælper med at arbejde hele kroppen - for ikke at nævne den kendsgerning, at den øger fleksibiliteten - primært af anklerne, som ender med at foretage forskellige bevægelser for at udføre manøvrene. Det er værd at nævne, at fysisk udholdenhed også forbedrer meget med sport, endnu mere når øvelsen bliver hyppig og ikke kun en hobby i tid og tid.
Sport er godt for hjertesundheden og styrker leddene
Vidste du, at det kardiovaskulære system også kan forbedres ved hjælp af skateboarding? Det skyldes, at kroppen under træning ender med at inspirere mere ilt - hvilket følgelig også får hjertet til at pumpe mere blod i sine slag. En anden sundhedsmæssig fordel er styrkelsen af leddene, som hjælper med at undgå problemer som gigt, slidgigt og andre sygdomme, der er forbundet med skeletsystemet.
Kaloriebrændende skateboard hjælper med at forme ben- og gluteusmuskler
De, der leder efter en sport for at tabe sig, kan også satse på skateboard for at nå dette mål. Hvis det praktiseres regelmæssigt og ledsages af en sund kost, hjælper det med at forbrænde i gennemsnit 500 kalorier. Og det stopper ikke der: Udover at hjælpe med at tabe sig, kan skateboarding også være en allieret af dem, der ønsker at forme benmusklerne og øge definitionen af gluteus.
Motion nedsætter stress og øger koncentrationen
Den følelsesmæssige del kan også drage fordel af skateboarding! For at frigive endorfiner, som alle sportsgrene, og for at holde sindet optaget af en aktivitet, der ikke er relateret til daglige problemer, er en af de største fordele reduktion af stress. En anden fordel er stigningen i koncentration, da det fokus, der bruges til at udføre manøvrene, ender med at arbejde som en læringsoplevelse og afspejles i andre livsområder.
