Anbefalet produkt
Kokosvand Taeq 200 ml
Strand eller pool? Hvad er din præference? Et havbad om sommeren bringer for eksempel dette indtryk af renlighed og afslapning på kroppen, da en swimmingpool derhjemme eller i klubben for dem, der ikke bor nær kysten, er den bedste måde at køle af på de varmeste dage af året. sæson. Her er nogle tip til at planlægge og nyde denne lækre tid på året!
Uanset valget mellem strand eller pool er det vigtigste at planlægge de aktiviteter, der giver dig mest glæde, sikkerhed og afslapning, især hvis dette øjeblik er i en gruppe med venner og familie: "Hvis du for eksempel har børn, så tænk på steder, hvor de kan lege og bringe voksne sammen for at øge forholdet. Udnyt disse øjeblikke til at skabe tilnærmelse, link ", forklarer psykolog Mariana Massari.
Så ... Hvorfor gå til stranden? Hvorfor gå i poolen?
Begge steder er de mest populære på denne tid af året, når alt kommer til alt står det over for sommeren uden at tage en eneste dukkert for at køle af, at være menneskeligt umulig. Derfor går vi til forskellene og særegenhederne på hvert sted:
Strand - Der er masser af strande i Brasilien! Perfekt til dem, der kan lide at hvile udendørs, nyde naturen og komme sammen med venner og familie, en af de store fordele ved at gå på stranden om sommeren er, at du kan nyde dagen indtil senere og stadig nyde en smuk og forfriskende solnedgang. Sol. Derudover kan flere aktiviteter udføres på stranden med en utrolig og inspirerende udsigt.
Pool - Ideel til dem, der foretrækker et mere kontrolleret og endnu roligere miljø til svømning. Derudover er det lettere i poolen, når vi ledsages af børn, at lade dem være fri, mens voksne taler. Swimmingpoolen er også ideel til at tilbyde spil og sjove aktiviteter, der inkluderer både voksne og børn, hvilket fremmer endnu mere interaktion.
Se 4 tip til at nyde den sjove dag
1 - Forbered en velsmagende snack: Sund mad med hjemmelavede snacks, udover at være velsmagende, gør turen mere økonomisk. Du kan lave naturlige sandwicher, som udover at være nærende, er lette og lette at transportere. Isfrugter med frugt eller grøntsager er gode muligheder for at blødgøre virkningerne af høje temperaturer og hjælpe med at køle ned. Ud over hele juice eller frossen papirmasse og kokosnødevand, der er essentielle for at fugte kroppen.
2- Pas på din hud: Vær forsigtig med overdreven udsættelse for solen og påfør solcreme konstant (hver anden time). Det ideelle er at undgå solen mellem kl. 10 og 16, så hold dig tæt på skyggerne og på genstande som en hat og paraply, der kan mildne effekten af solens stråler.
3 - Planlæg gruppeaktiviteter: Hvad med at tage en bold for at have det sjovt med familien? Altinha, volleyball eller footvolley, er for eksempel gode øvelser til at øve i en gruppe. Ud over at fremme interaktion og sjov mellem udøvere er det en god mulighed for at udøve en sport om sommeren, hvilket hjælper med at holde fit og krop sund.
4 - Opret en playliste: Adskil dine yndlingssange fra dit publikum, og lav en liste for at øge din sjove dag. Uanset om du skal slappe af eller stimulere og opleve din gruppe endnu mere, en god playliste har et meget specielt sted på en strand- eller pooldag med familie og venner.
