Sene te: hvad er det til, og hvordan man laver det

Senne (også kaldet senna, cene og merian) er en urt, der er kendt for sit afførende og rensende potentiale. Indikeret til fremstilling af te og afgiftende juice, har denne plante fytoterapeutiske egenskaber og kan være meget nyttig til behandling af inflammatoriske problemer. Vil du lære mere om denne lægeplante? Vi forberedte en historie, der forklarede, hvad sene er, hvad fordelene er ved, og lærte dig, hvordan du tilbereder sene te på en enkel måde. Tjek!

Når alt kommer til alt, hvad er sene, og hvordan man bruger denne ingrediens dagligt?

For de ukendte er senna en plante, der vokser godt i halvtørre regioner (så meget, at dens dyrkning er almindelig i Nordafrika), den er ikke særlig aromatisk og har meget nærende blågrønne tørre blade. Ud over at have blade rig på vitaminer og antioxidanter, giver senna også frugter, der er gode til forberedelse af afføringsjuice.

Senna te har antiinflammatoriske, antioxidante og afføringsmæssige egenskaber

For at behandle forstoppelsesproblemer fungerer sesamte som en stor allieret, ved du? Det skyldes, at det har afførende og antioxidantegenskaber, der hjælper med at fungere i tyktarmen. Derudover har senna antiinflammatoriske stoffer, der hjælper med at behandle kramper, hovedpine, sår eller betændelse i leddene. Interessant, ikke?

Det er dog værd at nævne, at sen te aldrig kan indtages på en overdreven måde. Mange læger og ernæringseksperter hævder, at hvis de indtages på en overdreven (og langvarig) måde, kan urten endda have den modsatte effekt - det vil sige gøre tarmen endnu mere forstoppet eller endda forårsage et mavesår. Derfor er det ekstremt vigtigt at drikke denne drink i moderation og helst under lægeligt tilsyn.

Drikke hjælper med at eliminere toksiner og bidrager til vægttabsprocessen

Da det har en stærk afførende virkning, hjælper Senna te med at øge evakueringsfrekvenser og mindske kroppens hævelse. På grund af dette er det indiceret til dem, der har brug for at tabe sig, og hjælper også med at fjerne toksiner fra kroppen (opfylder rensende handling). Bare pas på ikke at overdrive din te, okay? Et godt tip er at tilføje andre ingredienser (som citron eller ingefær), der tilføjer mere smag og gør drikken mere nærende.

Hvordan laver man Senna te?

For at lave en nærende Senna-te er et godt tip at tilføje andre urter (som hibiscus og mynte) eller endda frugter, der gør drikken mere velsmagende og aromatisk. Opskriften på sesam te med ingefær er for eksempel en termogen mulighed, der er meget velegnet til dem, der ønsker at lave en detox i kroppen.

ingredienser

- 250 ml vand

- 1 lav spiseskefuld sennablade

- 1 lille stykke ingefær (valgfrit)

Læg vandet og ingefærstykket i en mælkekande og kog på høj varme. Når det begynder at boble, skal du slukke for ilden, smide bladene af sene, dække og lade det trække i mindst 5 minutter. Når du serverer, skal du bare sive drikken, så er du færdig!

Bemærk: Du kan også tilføje 1 kanelstang, ½ citronsaft eller ½ spiseskefuld hibiscus til denne opskrift for at lave en endnu mere nærende og velsmagende te. Her er tip!

Anbefalet

10 jernrige fødevarer, som du ikke kan gå glip af i din kost
Hvad er laurbærbladet til? Opdag fordelene, og hvordan du bruger det
Hvad er ora-pro-nobis-planten til? 5 fordele ved denne grøntsag