Sapodilla er den tropiske frugt rig på vitaminer og mineraler, som du har brug for at vide

Tilhørende gruppen af ​​tropiske frugter har sapodilla en sød smag svarende til persimmon og har flere vigtige næringsstoffer. Det kan indtages frisk eller bruges til fremstilling af gelé, is, salater og forskellige slik på daglig basis. Hvad med? For at tilskynde dig til at prøve denne frugt af guderne har vi udarbejdet en artikel, der taler om de største fordele ved sapodilla. Tjek!

Sapodilla er en kilde til vitamin A-, C- og B-kompleks og er fantastisk til at styrke immuniteten

Som en kilde til vigtige vitaminer fungerer sapodilla som en stor allieret af immunitet. Især C-vitamin har antioxidantvirkning (bekæmper virkningen af ​​frie radikaler), hvilket hjælper med at forhindre forkølelse og influenza. A-vitamin er ud over antioxidant handling også vigtigt for synets sundhed, da det forhindrer makula-degeneration og andre øjenrelaterede problemer. Fordi det også er rig på B-vitaminer, hjælper sapodilla med at opretholde hjertets og nervesystemets sundhed. Interessant, ikke?

Har vanddrivende, antiinflammatorisk og antibakteriel virkning

Et andet positivt punkt ved sapodilla er, at det har stoffer, der bruges til medicinske formål. Det fungerer som et naturligt diuretikum, eliminerer toksiner (for eksempel overskydende natrium) og fugter kroppen. Derudover, fordi den har et højt indhold af antioxidanter, fungerer frugten også som et antiinflammatorisk og naturligt antibakterielt middel - det hjælper med at bekæmpe ondt i halsen, hoster og styrker kroppen mod mulige bakterier og mikroorganismer.

Frugt er også en kilde til fiber, hvilket hjælper fordøjelsen

For at holde fordøjelsessystemet i god stand, er et godt tip at forsøge at medtage sapodilla i din daglige kost. Denne frugt er kendt for at have en mild afførende virkning, da den er meget velegnet til dem, der lider af forstoppelse. Derudover er det værd at bemærke, at kostfibre hjælper med at kontrollere blodsukker og kolesterol, hvilket er vigtigt for det kardiovaskulære systems sundhed.

Sapodilla er rig på calcium, jern, fosfor og kalium

Ud over at være en kilde til vigtige vitaminer er sapodilla rig på mineraler, der ikke kan mangle i kosten: calcium, fosfor, jern og kalium. De første to, for dem der ikke ved, er vigtige for at styrke muskler og knogler. Jern er ansvarlig for transporten af ​​ilt mellem celler, mens kalium hjælper med at lindre muskelsmerter (forhindrer kramper) og er vigtigt for nervesystemet og det kardiovaskulære system.

Anbefalet

10 jernrige fødevarer, som du ikke kan gå glip af i din kost
Hvad er laurbærbladet til? Opdag fordelene, og hvordan du bruger det
Hvad er ora-pro-nobis-planten til? 5 fordele ved denne grøntsag