Anbefalet produkt
Økologisk sød kartoffel Taeq 600g
Meget forbrugt i diæter, hvis mål er at få muskelmasse, søde kartofler er afgørende i livet for dem, der træner. Stor energikilde for kroppen, de vigtigste fordele ved mad er direkte relateret til fysiske problemer, hjælper med præstation i aktiviteter og hjælper med hurtig gevinst, både ved stærke muskler og i vægttab. Det vil sige, mad er det bedste kulhydrat, der skal inkluderes i en sportsdiet!
Det kan endda lyde underligt at behandle en kilde til kulhydrat som gavnlig for helbredet, når alt kommer til alt, denne gruppe har gennem fødevarepyramiderne fået berømmelse som en skurk og er normalt skåret fra diæter, så vægttab sker hurtigere, men denne sunde fornuft falder dog ved når de indtages på en afbalanceret måde "Kulhydrater er organiske molekyler dannet af kulstof, brint og ilt er de vigtigste energikilder for vores krop" understreger ernæringsekspert Anete Mecenas, specialist i funktionel ernæring, sport og nutrigenomics. "Derfor bidrager de og meget til hverdagen for dem, der praktiserer fysiske øvelser", konkluderer den professionelle.
Meget flere sundheds- og skønhedsfordele
Hvis alle ovennævnte fordele for vores helbred ikke var nok, er søde kartofler desuden rige på vitamin A, B1, B2 og C, calcium, fosfor og kalium. På grund af denne række næringsstoffer er forbruget af denne mad også godt for hjertets, nervesystemets funktion samt for at være gavnligt for hår, øjne, hud og mund. Det er vigtigt at bemærke, at søde kartofler stadig indeholder anthocyaniner, som er aktive stoffer i kampen mod kræft, og som har antioxidant virkning. Denne rod har også antiinflammatoriske handlinger, som hjælper dem, der lider af gigt og opretholder kollagen i huden.
Et andet vigtigt aspekt af dets næringsstoffer er det høje indhold af opløselige fibre. Takket være dette er søde kartofler en allieret, når det kommer til at reducere blodsukkeret, hvilket er en god nyhed for diabetikere, som gradvist frigiver sukker i blodbanen. Også på denne måde opretholder det i længere tid en følelse af mæthed i kroppen.
