4 opskrifter med kokosvand til sund kost i sommer!

Let, velsmagende, forfriskende og meget nærende, kokosvand er en god mulighed, når det kommer til alsidighed til sund kost. Drikken passer perfekt til forskellige præparater, hvilket gør dem rigere og favoriserer vores organisme. The Conquer your life delte fire af vores mest hurtige og nemme opskrifter, der skal inkluderes i dit daglige liv, og gør din spise rutine med lækker frugt. Tjek!

Kendt for at holde vores kroppe hydreret på en velsmagende og praktisk måde, er kokosvand en fantastisk mulighed for at inkludere næringsstoffer i vores daglige liv. Fordi det er en kilde til protein, fiber og med meget få kalorier, hjælper drikken vores sundhed og kondition. Ifølge ernæringsekspert Carolina Xavier kan kokosnødsvand inkluderes på forskellige tidspunkter, hvilket bidrager til vores krop:

"Kokosvand er en drink, der er meget rig på mineralsalte, der er vigtige for at fugte huden og vores krop. Den er også rig på kalium, et grundlæggende mineral for vores organisme og virker i kampen mod kramper", forklarer den professionelle.

4 opskrifter med kokosvand til din mad

1 - Juice af røde frugter med citron- og kokosvand: Uanset om det skal fugtes, tilføje smag eller blot køle af, er drikken yderst gavnlig for vores krop. En kilde til C-vitamin, frugtsaft er afgørende for at styrke immunforsvaret og forhindre influenza og forkølelse. Derudover er røde frugter som f.eks. Jordbær, hindbær ansvarlige for at forhindre for tidlig ældning af celler.

2 - Forfriskende te med ananas og kokosvand: For dem, der ikke giver op den kære te til en snack eller morgenmad, vil denne opskrift glæde dig. Drikken, der indeholder kokosvand og den uimodståelige ananas, har C-vitamin og afgiftende virkning i kroppen, hvilket gavner vægttab og styrker immunforsvaret. Forfriskende te med ananas og kokosvand er også en kilde til kostfibre, der er ansvarlig for at gøre vores tarme sunde og fremme god fordøjelse.

3 - Drik af organiske jordbær og kokosvand: For at komme ind på listen over praktiske ting er denne drink klar på bare 10 minutter, det vil sige, det er en masse ernæring og lethed i en enkelt opskrift. Kilde til fibre, proteiner, vitaminer og mineraler, kokosnødsvand slutter sig til jordbæret, en af ​​de mest velsmagende og nærende frugter til vores sunde kost. Fri for lactose og gluten, drikken er stadig et velsmagende alternativ for dem, der er tolerante over for stoffer.

4 - Detox juice med kokosvand: Prøv at forberede din traditionelle detox juice om morgenen ved at tilføje kokosvand til opskriften. Det er et sundt alternativ, der vil tilføje flere næringsstoffer til drikken og din dag. Kilde til kalium og andre vigtige stoffer, kokosnødevand er også ekstremt alsidig og går godt i forskellige versioner af detoxjuice.

Anbefalet

10 jernrige fødevarer, som du ikke kan gå glip af i din kost
Hvad er laurbærbladet til? Opdag fordelene, og hvordan du bruger det
Hvad er ora-pro-nobis-planten til? 5 fordele ved denne grøntsag