Innovation i kulinariske præparater kan være den mest fordelagtige måde at inkludere nye næringsstoffer i dit daglige liv. Så har du tænkt på at blande to forskellige varianter af frosne masser for at få en nærende og meget mere velsmagende juice? Nogle led kan øge absorptionen af stoffer og give din krop velvære. Se hvilke der er de bedste kombinationer af frugtpulp til at inkludere i din kost!
Uanset om det er morgenmad, frokost eller snack, går en forfriskende juice meget godt, især i tider med høje temperaturer, som f.eks. Sommer, hvor vi ser efter alternativer til at hydrere os selv. Drikkevarer tilberedt med frosne frugtmasser kan være lige så nærende som en naturlig juice, da de fleste egenskaber, der findes i frugten, forbliver, når frysningen udføres korrekt.
Højden af fordelene ved frosne masser er givet ved praktisk anvendelse under forberedelse og opbevaring, og derfor opretholder blanding af to varianter af masser sin hovedfunktion. Ifølge ernæringsekspert Carolina Baliere skal vi, når vi vælger kombinationerne, analysere det glykæmiske indeks af frugten for at opnå flere fordele:
"Frosne masser er gode muligheder for deres anvendelighed og til udveksling af pulveriseret juice eller læskedrikke. Vi bør vælge frugter med lavt glykæmisk indeks, der favoriserer vægttab og ikke hæver blodsukkerniveauet, såsom cashewnødder, mandariner, jordbær og lignende. ", forklarer ernæringsekspert, der fremhæver de bedste kombinationer af juice med frosne masser til sund kost:
De 4 bedste kombinationer af frossen frugtmasse
1 - Tangerine cashew: Denne union er ekstremt velsmagende og gavnlig for vores krop, da den styrker vores immunsystem og favoriserer et sundt immunsystem. "De er frugter med lavt glykæmisk indeks, giver en super forfriskende juice, en kilde til beta-caroten, har en antioxidantfunktion og er rige på C-vitamin", fremhæver ernæringsekspert.
2 - Acerola og jordbær: kilde til C-vitamin, forbruget af frugt hjælper med at øge absorptionen af jern, et essentielt mineral til forebyggelse af anæmi. Derudover har denne kombination et lavt glykæmisk indeks, hvilket hjælper med at reducere risikoen for hjerte-kar-sygdomme, bekæmpe betændelse og hjælpe med at forsinke den for tidlige ældning af celler.
3 - Soursop med passionsfrugt: De citrusfrugter, der er sommerens ansigt! Rig på gavnlige stoffer for vores krop, de har lave kalorier, hvilket hjælper med at holde kroppen sund og næret. Passionsfrugt, kendt for at være en naturlig beroligende middel, hjælper med at reducere hverdagens stress og soursop har antiinflammatoriske egenskaber, der hjælper med at forhindre oppustethed og letter fordøjelsen.
4 - Vandmelon og jordbær: Lækker, sund og forfriskende, den såkaldte røde juice ankom som en orkan for elskere af sund kost. Dette skyldes, at drikken er ansvarlig for bekæmpelse af frie radikaler, forbedrer hudens sundhed, er rig på fiber, derfor også hjælper med tarmtransit og forhindrer hjerte-kar-sygdomme.
