Vidste du, at skallen af nogle frugter kan være endnu mere nærende end selve papirmassen? Så en af måderne til at forbruge denne del og nyde alle næringsstoffer er i form af mel. Æble, passionsfrugt, grøn banan, appelsin og drue er mulighederne for dem, der vil nyde at udvinde et endnu mere nærende og fiberrige mel - og det bedste af alt er, at hver enkelt leverer en specifik fordel for kroppen. Find ud af mere om hver af dens forskellige typer:
Æblemel fjerner toksiner og er godt for det kardiovaskulære system
Ud over at fremme mæthed hjælper fibrene i æblemel - opløseligt og uopløseligt - med at garantere en sund bakterieflora og blokere fedt i kroppen. Men fordelene stopper ikke der: Maden er også i stand til at eliminere toksiner, det er godt for hjertesundheden ved at reducere dårligt kolesterol, bekæmpe kræft og endda forhindre muskelsvind.
Grønt bananmel øger immuniteten og hjælper med at bekæmpe depression
En af de største fordele ved grønt bananmel er, at det sænker glukose - hvilket gør det allieret med mennesker, der lider af diabetes - og nedsætter dårligt kolesterol, mens det øger det gode. Derudover er det også godt for tarmen takket være tilstedeværelsen af opløselige fibre, styrker immunforsvaret ved at bidrage til produktionen af forsvarsceller og hjælper med at lindre problemer relateret til depression ved at have næringsstoffer, der virker direkte på centralnervesystemet - såsom kalium og B-vitaminer.
Passionsfrugtmel forbedrer fordøjelsen og styrer blodsukkeret
Ligesom grønt bananmel hjælper passionfrugtmel også med at kontrollere blodsukkeret og forhindre problemer med diabetes. Derudover, da det er afhængig af virkningen af fibre, er det også en allieret for dem, der ønsker at tabe sig eller bare følge en mere reguleret diæt, da det fremmer en større følelse af mæthed i kroppen og forbedrer fordøjelsen.
Orange mel lindrer stress og letter vejrtrækningsproblemer
Vidste du, at orange mel hjælper med at lindre stress og styrke musklerne? Men fordelene ender ikke der: det gør også immunforsvaret stærkere, det er allieret til at løse åndedrætsproblemer, forbedrer det kardiovaskulære system og hjælper endda med at bekæmpe søvnløshed. Derudover har det også fordele for æstetik - såsom at forbedre hudens sundhed og styrke håret.
Druemel er rig på antioxidanter og hjælper med at kontrollere diabetes
Druemel er rig på antioxidanter og bekæmper frie radikaler og forhindrer huden i at blive beskadiget af overdreven udsættelse for solen. Og der er mere: ved at stole på virkningen af flavonoider sænker det også dårligt kolesterol, mens det øger det gode - hvilket er godt for kardiovaskulær sundhed - det garanterer mere energi, fordi det er rig på kulhydrater og styrer diabetes ved at forhindre insulinspidser .
