Hvad skal man spise, når du ikke har nogen stemme? Se fødevarer, der plejer den irriterede hals

Ved du, hvornår din hals er irriteret, og du er næsten målløs? Dette kan ske på grund af problemer som laryngitis, infektioner, betændelse eller simpelthen på grund af noget slid på stemmebåndene. Den gode nyhed er, at der er fødevarer, der fungerer som naturlige midler. Vi adskiller de vigtigste for dig. Tjek!

Apple er kendt for at have en snerpende handling, der hjælper med at rense halsen

En af stemmenes største allierede er helt sikkert æblet - frugt rig på vitaminer i B-, C-, E-komplekset, i fibre og mineraler, der er vigtige for kroppens sundhed. Men hvad mange mennesker ikke ved, er at denne mad også hjælper meget med at rense halsen, da den har en snerpende handling - det vil sige, at den trækker slimhinderne i munden og bidrager til rengøringen og sikrer en større følelse af lindring. Derfor, hvis du lider af betændelsessmerter og manglende stemme, er et godt tip at spise friske æbler eller tage juice og vitaminer lavet med frugten. Hvad med?

Klassisk blanding af honning med propolis er en god mulighed for halsen

Du har måske hørt om, hvordan honning hjælper med ondt i halsen. Denne mad har trods alt antiseptiske og antibiotiske egenskaber, hvilket lindrer den brændende fornemmelse af betændelse. Propolis er til gengæld også fantastisk til at lindre halssmerter: det har en antibakteriel, antiinflammatorisk virkning og er en kilde til antioxidanter. For at behandle halsen er et godt tip at fremstille en blanding med disse to ingredienser. For at gøre dette skal du lægge dem i et glas, blande med skeen og tage denne slags sirup mindst en gang om dagen.

Hvad med en citronte med ingefær og honning?

Varme drikke er også store allierede i ondt i halsen, ved du? Derfor er et godt tip at tilberede antiinflammatoriske teer. En god mulighed er kombinationen af ​​citron + ingefær + honning, hvilket resulterer i en afgiftende og antibakteriel te. Især ingefær har et stort antiinflammatorisk potentiale. Det er ikke underligt, at mange mennesker har for vane at suge ingefær slik for at forbedre stemmebåndene og lindre ondt i halsen.

Husk at drikke rigeligt med vand om dagen

En af de største hemmeligheder til at rense og forbedre dine stemmebånd er at drikke rigeligt med vand. Mens synkehandlingen i nogle tilfælde er smertefuld (når halsen normalt er meget betændt), er det meget vigtigt, at du drikker nok vand til virkelig at vaske og eliminere urenheder. Derfor skal du ud over at indtage de angivne fødevarer også huske at tage store mængder væske i løbet af dagen.

Ekstra tip: gurgle med varmt vand og salt

Okay, dette tip falder ikke ligefrem i kategorien "mad", men det er stadig værd at nævne. Gurgling med varmt vand og lidt salt er et godt alternativ til at løse problemet med manglende stemme. Dette skyldes, at salt hjælper med at fjerne urenheder godt og derfor hjælper med at behandle hæshed og betændelse i halsen. Det ideelle er, at du laver mindst tre gurgler om dagen for at sikre god hygiejne i regionen.