Vil du vide, hvordan man laver sund sød popcorn? Lær hvordan du forbereder denne fit opskrift

Vanskeligt at finde nogen, der ikke kan lide popcorn, er det ikke? Uanset om du spiser under en film eller bare for at sulte dig selv hele dagen, er det en god snackmulighed, da den er rig på fiber og øger følelsen af ​​mæthed i kroppen. Men for dem, der følger en sund diæt, ender den søde version med at blive lidt til side for at have kalorieindhold - f.eks. Kondenseret mælk. Men for lykken for dem, der elsker denne delikatesse, er det muligt at forberede en sød popcorn, der er lækker og sund på samme tid. Kan du lide ideen? Tjek derefter artiklen for at lære flere detaljer og lære at lave din:

Sats på sunde erstatninger, når du laver din søde popcorn

Sød popcorn er normalt ikke et godt valg for nogen, der har en sund kost, fordi den indeholder flere kalorieindhold end salt. Men for at du ikke skal opgive denne fiberrige snack i en varieret version, er tipet at bytte dem alle til sundere muligheder! Du kan for eksempel bruge kokosolie i stedet for almindelig olivenolie og demerara, kokos eller brunt sukker i stedet for raffineret sukker - både fordi de er mindre kalorieindhold og fordi de har flere næringsstoffer. Og som et sidste strejf er det også muligt at bytte kondenseret mælk til kanel, honning eller endda kakao.

Tip: Hvis du vil have, ud over majs, har du også mulighed for at bruge pseudokorn, der også tjener til at fremstille popcorn - som det er tilfældet med amaranth, quinoa og cañihua.

Lær hvordan man laver sund sød popcorn derhjemme

Nu hvor du forstår, hvad du skal gøre for at forberede den søde popcorn i en sundere version, lad os gå trin for trin for ikke at være i tvivl, når du prøver opskriften derhjemme, ok? Vælg majs eller pseudocereal efter eget valg og gå på arbejde med at forberede snacken:

1 . I en gryde eller i din egen popcornproducent tilsættes kokosolie, kokosnødsukker, demerara eller brun og den ingrediens, du vælger til at pope popcornet;

2 . Bland dem alle sammen for at sikre smagen;

3 . Dæk gryden / popcornproducenten og lad den varme op godt. Inden for få sekunder vil du se, at det begynder at sprænge;

4 . Er det stoppet med at poppe? Så det er et tegn på, at popcornet er klar! For at afslutte, i stedet for at tilføje kondenseret mælk, skal du bruge en mulighed, der er både sund og velsmagende på samme tid - som ren kanel med lidt kakao eller endda honning. Det vil være lækkert og meget nærende!

5 . Parat! Server nu bare.